Мантра для лудомана

Держите этот текст под рукой, чтобы заглянуть в него, когда накроет желание поиграть.

Я лудоман. У меня зависимость, я полностью признаю это и не убегаю от реальности. Я смогу решить проблему, только будучи честным с самим собой.

Теперь я вижу, что шанс заработать, отыграться или отдать долг азартной игрой — иллюзия. Реклама, обещания хорошей жизни, выигрыши других людей и мои собственные, дружелюбие поддержки — всё это обман, который нужен для того, чтобы я оставался на крючке и продолжал приносить прибыль. Теперь я умнее и могу отказаться от этих иллюзий. Сделав это, я перестану играть и обрету свободу.

Игра привела к потере времени и денег. Но еще страшнее было почти потерять себя. Чувство вины, жалость к себе, осуждение окружающих и их попытки убедить меня в моей никчемности — чуть не погубили меня. Но я знаю, кто я на самом деле. И знаю, что, помимо недостатков, у меня есть и достоинства. Скоро я вновь стану собой.

Я не хочу финансировать свою зависимость и продолжать мыслить как лудоман. Не хочу поддерживать деятельность, из-за которой люди страдают и погибают. Мне не нужны чужие деньги, на которых слёзы и кровь.

Я больше не стану давать обещания не играть, полагаться на силу воли или «холодную голову», бороться с собой, а также искать решение в бабушкиных заговорах или магии — это не работает. Есть другие способы и я найду их.

Я не жду волшебного эффекта от книг, чужих историй и бесед с игроками. Я понимаю, что от зависимости нет волшебной таблетки — нужны усилия и работа с головой, ведь зависимость, паразитирующая на моём сознании, обитает именно там.

Я знаю, что завяжу навсегда. Невозможность бросить — очередная иллюзия, вызванная тем, что мои (и чужие) попытки завязать окончились неудачей. Но в мире полно тех, кто оставил игры и наладил жизнь. Смогли они — смогу и я.

Я не рассчитываю, что психотерапия и реабилитация решит проблему за меня. Только я могу справиться со своей зависимостью. Однако я понимаю, что иногда помощь действительно бывает кстати.

Мои попытки завязать кончались срывом — но не из-за невозможности бросить, а потому что действия были неверными или недостаточными. Сейчас я вижу, что полумеры и несерьезное отношение к проблеме не помогают. Когда я приведу в порядок себя, свою голову и свою жизнь, то перестану хотеть играть и думать об игре.

Я понимаю, что новые кредиты и деньги от близких сделают только хуже: они расслабляют и отбирает у меня причину действовать. Теперь я буду решать проблемы самостоятельно.

Причина моих долгов — зависимость. Экономия на себе и откладывание жизни не помогли быстро отдать долги и лишь вызывали желание сбежать в игру. Я перестану быть рабом своих долгов и верну вкус к жизни.

У меня есть способности, чтобы зарабатывать деньги. Однажды я выплачу долги и вздохну со спокойным пониманием — у меня получилось.

Я перестану играть и неважно, кто и что думает по этому поводу. Важно лишь то, что у меня впереди счастливая жизнь без мыслей об игре. Я верю в себя, в свои силы и способность справиться с чем угодно. Несмотря ни на что.
Мышление Зависимость