Мантра для лудомана

Держите этот текст под рукой, чтобы заглянуть в него, когда накроет желание поиграть.

Я лудоман. У меня зависимость, я полностью признаю это и не убегаю от реальности. Я смогу решить проблему, только будучи честным с самим собой.

Я знаю, что возможность выиграть деньги с помощью игры — иллюзия, в которую мой мозг верит из-за выигрышей. Реклама, обещания хорошей жизни, выигрыши других людей, дружелюбная поддержка, — всё это обман, который нужен для того, чтобы я оставался на крючке и продолжал приносить прибыль. Но я стал умнее и осознал: эти вредные идеи можно заменить на здоровые. И как только я сделаю это, то вычеркну игру из жизни.

Играя, я терял время и деньги. Но что еще страшнее, я почти потерял себя. Я винил и жалел себя, и меня пытались убедить в том, что я плохой. Однако несмотря на это я знаю, кто я на самом деле. И знаю, что, помимо недостатков, у меня есть и достоинства. Скоро я вновь стану собой.

Я не хочу играть и таким образом финансово поддерживать деятельность, из-за которой страдают и погибают миллионы людей. Мне не нужны чужие деньги, на которых слёзы и кровь.

Я больше не пытаюсь давать обещания не играть, полагаться на силу воли или бороться с собой — эти методы не работают, и я уже убедился в этом. Есть другие способы и я обязательно их найду.

Я не жду волшебного эффекта от чтения книг, заговоров бабушек и бесед с другими игроками. Я понимаю, что от зависимости нет волшебной таблетки — нужны усилия.

Я знаю, что могу завязать навсегда. Невозможность бросить насовсем — очередная иллюзия, вызванная тем, что мои (и чужие) попытки завязать окончились неудачей. Однако в мире полно тех, кто не вернулся к игре и наладил свою жизнь. У них получилось, а значит, я тоже смогу.

Я не рассчитываю, что психотерапия и лечение в клинике решит проблему за меня. Только я сам способен справиться со своей зависимостью. При этом я достаточно умён, чтобы понимать: иногда помощь действительно не помешает.

Я пытался бросить и всё равно срывался, потому что мои действия были неправильными или недостаточными. Сейчас я вижу, что полумеры и несерьезное отношение к проблеме мне не помогут. Нужны время и усилия, чтобы выстроить защиту в голове и наладить свою жизнь, и тогда желание играть исчезнет.

Я понимаю, что новые долги и материальная помощь близких сделает только хуже. Теперь я вижу это и буду сам решать свои проблемы.

У меня есть способности, чтобы зарабатывать деньги. Однажды я верну все свои долги и вздохну со спокойным пониманием — я это сделал.

Я смогу бросить насовсем и неважно, кто и что думает по этому поводу. Важно лишь то, что я могу жить счастливой жизнью и не думать об игре. Потому что верю в себя и свои силы и способен справиться с чем угодно. Несмотря ни на что.