Многие играют ради удовольствия. Есть множество других источников удовольствия, более безопасного и длительного. Обычно это просто удовлетворение своего интереса в чём-либо. Займите себя так, чтобы вам не хотелось играть и вообще не было на это времени.
Давно хотели научиться играть на клавишных? Купите синтезатор и занимайтесь.
Хотите разобраться в инвестировании? Смотрите Ютуб, проходите курсы.
Любите работать? Работайте больше.
Мир огромен, в нём много интересного. Когда прекратите играть, сами будете удивляться, как вы этого не замечали.