Почему важно рассказать родителям о своей зависимости и как это сделать
Многие лудоманы стесняются или боятся рассказать о проблеме отцу и матери. Мол, меня не поймут, не помогут, будут осуждать.
Даже если так и будет, рассказать всё равно нужно и вот почему:
Вам сразу станет легче. Постоянная ложь, недоговорки, избегание правды — это очень тяжкий груз. Когда освободишься от него, сразу чувствуешь себя лучше. Быть честным вообще намного легче, чем быть лжецом.
Чем больше людей знает о проблеме, тем легче бросить. К тому же родители могут вас поддержать (только не деньгами, это вредно).
На самом деле вы не знаете, как они себя поведут. Результат разговора может вас удивить — как в хорошем смысле, так и в плохом. Поэтому в любом случае будьте к этому готовы.
❌ Когда лучше не рассказывать — вы в состоянии решить свои финансовые проблемы — у родителей слабое здоровье
Пожалуй, это единственные ситуации, когда лучше молчать.
Как и что говорить
Звонить нельзя: это слишком серьезное дело. Разговаривайте при встрече:
— Мам, пап, я вам врал. У меня проблемы с деньгами не потому, что я дрался или по другим причинам, а потому что у меня игровая зависимость. Я играю больше года и ничего не могу с собой поделать.
... выждать паузу и послушать, что скажут
Я постараюсь объяснить, что такое лудомания. У меня куча проблем, я больше не ощущаю радости, постоянно живу в тревоге и стрессе, плохо сплю. Сильно давят долги, это вообще круглосуточный стресс. Я не пытаюсь оправдать свои поступки, просто хочу чтобы вы поняли, почему я их совершал.
... снова послушать
Я не собираюсь оставлять это как есть. Делаю всё, чтобы это прекратилось. Например, я вступил в чат лудоманов, там много людей с такой же проблемой. Общаюсь, читаю заметки, стараюсь разобраться. Вроде помогает. Если пойму, что совсем плох, пойду к психологу.
Покажите, что вы делаете конкретные шаги, чтобы справиться с этим.
Сейчас мне нужна ваша помощь ...
Хотя эту помощь вам, скорее всего, предложат и так.
Что еще важно в разговоре с родителями
Не рассчитывайте, что вас поймут сразу. Разговор — это важный шаг, но одной беседы недостаточно, чтобы люди вообще поверили в зависимость.
— Я знаю, что это сложно понять. Меня вообще мало кто понимает, разве что сами лудоманы. Поэтому и не рассчитываю на ваше сочувствие.
Если будут давить, попросите этого не делать. Вам могут очень настойчиво объяснять, что пора идти к психологу и прочее в этом духе. Обычно люди так делают из благих намерений, но результат один: человеку становится хуже и он срывается.
— Пожалуйста, не нужно на меня давить. Мне и так тяжело. Я понимаю, что вы хотите как лучше, но я должен сам решить, хочу ли я пойти к специалисту или нет.
Можно еще рассказать, что полно лудоманов ходят к психологам и платят кучу денег, но толку с этого нет.
Попросите не спрашивать, играете ли вы. Родители будут беспокоиться и наверняка будут интересоваться, не сорвались ли вы или когда играли в последний раз. Такие напоминания вам не нужны: если хотите убрать зависимость, надо вычеркнуть её из жизни.
— Давайте договоримся: вы не спрашиваете меня про игру, и я не играю. Я понимаю, что вы беспокоитесь, но для меня такие вопросы — как напоминания о дурных поступках. Я хочу избавиться от этого груза и вычеркнуть игру из жизни.
Как только вы поделитесь с родителями, то сразу почувствуете облегчение. И даже если их реакция будет не такой, как хотелось, это не так важно. Важно сбросить груз и чтобы ваше окружение было в курсе проблемы.